Ľudia častejšie opúšťajú obed v prospech práce. Ale tento prístup je zásadne nesprávny, pretože negatívne ovplyvňuje nielen váš gastrointestinálny trakt, ale aj výkon.
Kvôli toku e-mailov a aktuálnym úlohám si jednoducho nenájdete čas vystúpiť z kancelárie a poriadne sa občerstviť. Čoraz viac pracovníkov sa dá takpovediac priamo v práci občerstviť bez toho, aby ich to rozptyľovalo. Tento prístup je však mimoriadne nepriaznivý pre vašu produktivitu.
Je dôležité mať na pamäti, že prestávka je predovšetkým prestávka od práce pre váš mozog. Aj krátka desaťminútová prestávka dokáže s vašou produktivitou zázraky, čo vám umožní oveľa lepšie sa sústrediť na danú úlohu a zvládnuť viac práce za rovnaký čas. Okrem toho je veľmi dôležité pamätať na zdravie. Neustále sedenie pred monitorom vám prinesie iba bolesti chrbta a červené boľavé oči a v budúcnosti možno aj problémy so zrakom. Sami chápete, že tieto príznaky vám nijako nepomôžu k lepšej práci.
Pomysli na ľudí, ktorí sa práve vrátili z dovolenky. Sú plní energie a robia oveľa viac ako ich vychudnutí kolegovia. Navyše, ich nálada je tiež najlepšia, čo tiež najlepšie ovplyvňuje ich prácu. Ľudia po dovolenke sú teda živým príkladom potreby odpočinku pri dobrej práci.
Určite si robte prestávky! Starajte sa o svoje zdravie a výkonnosť.
