Podľa výskumov je váš mozog prepracovaný, ak pracujete nepretržite 1,5 hodiny. Po uplynutí tejto doby si musíte oddýchnuť. Potom sa zvýši vaša produktivita a vy môžete opäť vytvárať nové nápady a riešiť problémy.
Doprajte si odpočinok
Spoločnosť nám hovorí, že odpočinok nie je produktívny. Robiť prestávky znamená byť lenivý človek. Neriadte sa týmto stereotypom.
Prinútiť sa prepnúť
Oddýchnite si od práce. Choďte sa osprchovať, prejsť sa, vypnite mobilný telefón. Ak nemôžete opustiť svoje pracovisko, pozrite si tieto inšpiratívne, nádherné obrázky.
Oddýchnuť si a zmeniť aktivity nie je to isté
Nezamieňajte dva rôzne pojmy. Keď odpočívate, odpojíte sa od práce. Keď prejdete na iné činnosti, pokračujete v práci, ale už dokončujete ďalšie úlohy. Druhá možnosť sa bude javiť ako efektívnejšia a niekedy to môžete urobiť, ale samozrejme nie počas celého pracovného dňa.
Samostatný pracovný a voľný čas
Určite si čas, v ktorom budete riešiť zložité problémy a pustíte sa do práce. Počas svojej prestávky sa pokúste odpojiť od nepríjemnej práce a oddýchnite si. Týmto spôsobom sa vám bude ľahšie zvládať prácu a vaša produktivita začne každým dňom rásť.
Majte víkend
Nemôžete pracovať od rána do večera 7 dní v týždni. Týmto spôsobom viac neurobíte, iba sa unavíte a nenávidíte svoju prácu. Spravte si preto víkend, nechajte sa vyrušiť prácou a potom budete prekvapení, ako produktívne a ľahko dokážete úlohy vyriešiť.
