Práca z domu má veľa pozitívnych stránok a pre niektorých je to ideálny spôsob, ako si zarobiť peniaze. Negatívne momenty sa objavia, keď freelancer začne priberať. Ak sa tomu chcete vyhnúť, musíte dodržiavať päť pravidiel.
Ranná nálada
Nie je nič dôležitejšie ako ranná nálada. Ak sa zobudíte a okamžite zdvihnete telefón, riskujete, že narazíte na nepríjemné správy. Alebo okamžite začnete o všetkom uvažovať v negatívnom svetle. To nemôžete urobiť. Začnite lepšie ráno meditáciou a pri šálke čaju premýšľajte o tom, aký to bude nádherný deň.
Prejsť sa
Keď vás rodina volá na prechádzku, kývnete hlavou, súhlasíte a potom nájdete nejaké výhovorky, aby ste zostali doma. V chôdzi nevidíte hodnotu. Je oveľa užitočnejšie dokončiť článok, ktorý ste začali, alebo dokončiť ďalšiu dôležitú prácu.
Váš mozog si však potrebuje oddýchnuť. Iba zmenou prostredia si dáte oddych a načerpáte novú tvorivú energiu. Jednoduché prechádzky udržujú váš kyslík v kyslíku a dávajú vám šancu zhodiť tieto kalórie navyše.
Prázdne kalórie
Vždy existuje pokušenie zjesť nejaké rýchle občerstvenie. Táto túžba však vzniká, až keď máte takéto jedlo v chladničke.
Ak sa chcete vyhnúť nákupu prázdnych kalórií, postupujte podľa týchto pokynov
Zdravé občerstvenie
Ak pracujete z domu, je takmer nemožné si odoprieť občerstvenie. Ale je ľahké urobiť z nich užitočné. Napríklad namiesto nezdravých hamburgerov si vezmite svoje obľúbené ovocie, zeleninu alebo orechy. Takže uspokojíte prvé príznaky hladu bez toho, aby ste poškodili svoju postavu.
Hľadajte náhradu jedla
Samozrejme, máte právo jesť, keď máte hlad, ale ak idete do chladničky len preto, že chcete oprávnene oddialiť čas nepríjemnej úlohy, musíte hľadať iné východisko.
Môžete byť unavení a potrebujete prestávku na prechádzku. Alebo z nejakého dôvodu nemôžete túto prácu robiť práve teraz. Odložte na inokedy. Ak naozaj pociťujete hlad, chyťte si zdravé občerstvenie.
