Ako Sa Sústrediť Na úlohu Pri Práci Z Domu

Obsah:

Ako Sa Sústrediť Na úlohu Pri Práci Z Domu
Ako Sa Sústrediť Na úlohu Pri Práci Z Domu

Video: Ako Sa Sústrediť Na úlohu Pri Práci Z Domu

Video: Ako Sa Sústrediť Na úlohu Pri Práci Z Domu
Video: 8 самоделок своими руками по ремонту за 5 лет. 2024, Apríl
Anonim

Novinár pracujúci z domu čelí mnohým dráždivým látkam. Buď mačka roztrhne čalúnenie pohovky, potom sa deti prehrnú po byte a namiesto konštrukcie na článok v hlave „keby nerozbili drahú vázu“. V takejto atmosfére je ťažké pracovať, ale existuje niekoľko overených spôsobov, ako abstrahovať od vonkajšieho sveta a zabudnúť na vázu.

Ako sa sústrediť na úlohu pri práci z domu
Ako sa sústrediť na úlohu pri práci z domu

Nevyhnutné

  • - slúchadlá;
  • - nálepky;
  • - alarm;
  • - trpezlivosť.

Inštrukcie

Krok 1

Vytvorte zoznam skladieb na pozadí. Je dobré písať na zahraničné skladby - slová nepočúvate. Keď si nasadíte slúchadlá, hudba prehluší cudzie zvuky a pomôže vám ponoriť sa do seba. Hlava vás nebude bolieť, ak pracujete s ľahkým trancom, pop-rockom alebo britským indie.

Krok 2

Autori paradoxne prichádzajú s tými najlepšími nápadmi v kúpeľni alebo na toalete. Ak máte doma deti, môžete na chvíľu zmiznúť zatvorením v kúpeľni a premýšľaním. Počas medzinárodného maratónu písania NaNoWriMo väčšina účastníkov používa túto metódu. Niektoré pracujú práve tu a zamykajú sa na celé hodiny.

Krok 3

Vstaňte pred všetkými ostatnými na dve až tri hodiny. Budete musieť ísť spať skôr, ale budete môcť pracovať v pokoji a tichu. Alebo si vyberte čas, keď nikto nie je doma. V túto hodinu napíšte čo najviac a pred ním si naštudujte materiál a zozbierajte textúru.

Krok 4

Ak sa nemôžete sústrediť na prácu, pretože ste veľmi vzrušený, urobte si jednoduché dychové cvičenie. Pomaly dýchajte a vydychujte 30 sekúnd. Dostatočné množstvo kyslíka vstúpi do mozgu a bude ľahšie reagovať na dianie okolo. Upokojíte sa a túžba vyhnať všetkých z bytu zmizne.

Krok 5

Dohodnite sa s domácnosťou, že sa vás v určitých hodinách nikto nedotkne. Ak majú urgentné otázky alebo majú čo robiť, nechajte ich, aby vám napísali poznámky, a zaveste ich na chladničku. Toto sú vaše zákonné tri hodiny denne. Môžete sa napríklad zamknúť v kuchyni alebo spálni, umiestniť štítok, že pracujete.

Odporúča: