Medziľudské vzťahy v tíme majú priamy vplyv na produktivitu zamestnancov. Negatívne emócie vám bránia sústrediť sa na prácu. Musíte byť schopní vyrovnať sa s konfliktmi v záujme veci.
Nevyhnutné
Sebakontrola, kaktusy, obľúbené predmety, priateľ, schopnosť abstrakcie
Inštrukcie
Krok 1
Nepodľahnite provokáciám. Osoba, ktorá vás vedie k negatívnej reakcii, je akýmsi energetickým upírom. To dáva vášmu kolegovi energiu. Konflikt mu navyše dáva príležitosť emočne sa vybiť. Tým, že nedáte spolupracovníkovi túto šancu, ukážete mu, že od vás nedostane to, čo chce. Po čase to pochopí a bude za vami zaostávať.
Krok 2
Ignorujte takýchto spolupracovníkov. Komunikujte s nimi, až keď to bude potrebné. Neberte ich útoky osobne. Mentálne sa chráňte pred ich dopadom. Povedzte si, že ste do služby prišli, aby ste vykonali svoju prácu, a dostanete za ňu zaplatené. Takýto autotréning pomôže abstrahovať od zlého vplyvu ostatných a naladí sa na pracovnú náladu.
Krok 3
Dokážte kolegovi, ktorý vás naštve, že máte pravdu. Ak sa konflikty týkajú práce, uistite sa, že rozumie svojim mylným predstavám. Za týmto účelom zapojte ďalších kolegov alebo šéfa. Vaša výhoda, jasne vyjadrená, zníži zanietenie problémového kolegu.
Krok 4
Prepnite spolupracovníkov, ktorí vás otravujú, na iné aktivity. Požiadajte ich o pomoc, požiadajte ich, aby vám poradili v pracovných otázkach. Postupne sa budú cítiť ako vaši patróni a budú sa k vám správať inak. Navyše takto môžete od nich skutočne získať skúsenosti.
Krok 5
Naučte sa relaxovať. Využite svoje voľné minúty v práci na počúvanie svojej obľúbenej hudby, sledovanie vtipných obrázkov, len zatvorte oči. Tento druh oddychu vám zabráni v prepracovaní. Týmto spôsobom sa navyše môžete rozveseliť. Nenechajte ostatných, aby vám pokazili pohodu. Vo svojom voľnom čase z práce navštevujte koncerty, kluby alebo športové podujatia. Umožnia vám kričať, čo vám pomôže vyčistiť negativitu.
Krok 6
Nájdite zdroje energie pre seba. Môžu to byť fotografie vašich blízkych, stolná lampa vašej obľúbenej farby, originálny stojan na písacie potreby atď. Umiestnením takýchto vecí na pracovnú plochu sa obklopujete určitou formou ochrany pred vonkajšími rušeniami. Na ten istý účel používajte malé desktopové kaktusy.
Krok 7
Nájdite niekoho blízkeho, s kým sa môžete podeliť o svoje skúsenosti. Hovorením svojich myšlienok sa zbavíte ich zlého vplyvu. Tiež môžete získať potrebné rady od svojho priateľa o tom, ako byť v danej situácii.
