V horúcich letných dňoch je dosť ťažké aktivovať mozog, čo následne negatívne ovplyvňuje prácu. Existuje niekoľko jednoduchých spôsobov, ako sa pripraviť na produktívnu prácu.
Niektorí psychoterapeuti sa domnievajú, že farba a aromaterapia vám môžu pomôcť sústrediť sa. Musíte len dať na svoje pracovisko zväzok mäty alebo bazalky. Vôňa týchto rastlín dokonale stimuluje mozog, pomáha zlepšovať pamäť. Prípadne môžete na stôl položiť misku s čerstvým ovocím.
Užitočné budú aj vodné procedúry, ktoré tiež pomôžu sústrediť sa. V ideálnom prípade je najlepšie sprchovať sa 3-4 krát denne. Pokiaľ to nie je možné, môžete si kúpiť termálnu vodu v najbližšej lekárni, ktorú môžete používať aj v kancelárii.
Nemali by ste neustále myslieť na minulú dovolenku alebo snívať o budúcej. Psychoterapeut Konstantin Olkhovoy verí, že ak premýšľate o minulosti alebo budúcnosti, ľudia sa pripravujú o prítomnosť. Nemyslite si, že dovolenka je jediný spôsob relaxácie. Koniec koncov, sú voľné dni, ktoré sa môžu a mali by sa tráviť s rozumom. Neležte pred televízorom ani neseďte za počítačom. Dajte sa spolu s priateľmi, choďte do prírody, na pláž, v parku sa môžete dokonca len prejsť viac. Môžete to urobiť aj po pracovnom dni. Keď kráčate domov, bude vás baviť zeleň a zelená pomáha zmierňovať únavu. Musíte tiež udržiavať svoje telo v dobrej kondícii - choďte športovať, ráno cvičte, urobte kontrastnú sprchu.
Skúste vo svojej práci nájsť výhody, zamyslite sa nad tým, čo vám dáva, ale radšej si stanovte úlohu, napríklad zarobiť peniaze na veci, ktorú ste už dlho chceli kúpiť. Zorganizujte si správne pracovný čas, pravidelne si robte prestávky, najmä ak máte monotónnu prácu. Viac komunikujte s kolegami, pretože dôverný vrelý vzťah prispieva k chuti do práce a k dobrému infúzii. A hlavne, po skončení pracovného dňa neriešte žiadne pracovné problémy.
