Náš život je už dlho nasýtený stresom a informáciami. Čoraz viac pracujúcich ľudí sa sťažuje na nedostatok času a neustálu únavu. Môžete sa prinútiť spomaliť bez toho, aby ste poškodili svoju kariéru? Môžete, ak sa naučíte ovládať svoj vlastný čas.
Inštrukcie
Krok 1
Najskôr sa rozhodnite pre svoje vlastné priority, minimálne s cieľmi a cieľmi na najbližšie obdobie - deň, týždeň, mesiac. Určte, ktoré úlohy sú pre vás najdôležitejšie a ktoré sú vedľajšie.
Krok 2
Len čo si stanovíte ciele, môžete si začať plánovať svoj vlastný čas. Vytvorte si zoznam úloh, ktorý chcete pomenovať, napríklad „dnešný zoznam úloh“. Zadajte doň všetky úlohy naplánované na daný deň, skutočne odhadnite, ako dlho vám bude trvať dokončenie jednotlivých položiek, pridajte si trochu času navyše na prechod z jednej úlohy na druhú, nechajte si pár minút oddýchnuť alebo si oddýchnuť.
Krok 3
Pamätajte, že váš zoznam úloh by mal byť realistický a umožňovať kompromisy. Nechajte si pre seba toľko vecí, koľko môžete v priebehu dňa skutočne urobiť. Na základe vami určených priorít vyčiarknite zoznam menej dôležitých alebo menej urgentných úloh, ktoré je možné preložiť na iný čas alebo iný deň. Niekedy môžete povedať „nie“ďalším sociálnym, pracovným alebo rodinným úlohám, popremýšľať, ako ich možno odložiť.
Krok 4
Pozorne skontrolujte svoj zoznam. Popremýšľajte, čo dôležité môžete delegovať na iných ľudí, na čo sa vaši kolegovia, šéfovia a členovia rodiny budú vyrovnávať rýchlejšie a lepšie. Budete teda schopní zvládnuť tie plány, ktoré si vyžadujú váš priamy zásah.
Krok 5
Určite si nechajte nejaký čas pre seba. Rozhodnite sa, ako budete tráviť „osobný čas“. Môžu to byť vaše záujmy, koníčky, voľný čas, možno budete chcieť ísť na prechádzku alebo sa len „rozhliadnuť“.
Krok 6
Robte si takýto rozvrh každý deň, skúste si naplánovať týždeň a mesiac vopred. A čo je najdôležitejšie, dôsledne plňte plány, ktoré ste načrtli, a postupne prečiarknite už dokončené prípady. Ak porovnáme ľudí, ktorí dosiahli vysokú sociálnu pozíciu, s ľuďmi, ktorých pozícia je skromnejšia, vyjde nám, že obaja o takýchto zoznamoch vedia. Rozdiel je iba v tom, že tí prví zostavujú a uskutočňujú takéto zoznamy, zatiaľ čo druhí si nenájdu čas na plánovanie.
Krok 7
A napriek tomu, ak sa vám nepodarilo splniť všetky úlohy naplánované na deň, nenechajte sa odradiť. Pamätajte - pri dokončení zamýšľanej úlohy nie je najdôležitejšie víťazstvo nad ňou, ale vaša účasť a záujem naučiť sa správne a efektívne využívať čas.
