Dobrý futbalový brankár musí mať množstvo špecifických kvalít, z ktorých niektoré sú vrodené, zatiaľ čo iné sa dajú celkom ľahko trénovať a rozvíjať.
Vlastnosti skutočného brankára
Futbalový brankár je primárne spájaný s absolútnou nebojácnosťou, pretože sa musí pri východe odvážne vrhnúť k nohám útočníka a robiť zúfalé skoky, ktoré sa snažia vytiahnuť loptu z horného rohu brány, a to aj napriek riziku, že dostanú bolestivé kop lopty, alebo ešte horšie, zasiahnutie bránkovej tyče …
Druhou charakteristikou slušného brankára je vynikajúca reakcia. Približná rýchlosť letu lopty po silnom údere je asi 80 kilometrov za hodinu a rekord v tejto oblasti patrí legendárnemu Robertovi Carlosovi, po ktorého dopade bola rýchlosť lopty 140 kilometrov za hodinu. Reflexy a rýchle reakcie sú teda najdôležitejším atribútom plánovania brankára, aby dosiahol úspech a kariéru vo futbale.
A treťou najdôležitejšou charakteristikou dobrého brankára je vyrovnanosť. Neúspechy sa stávajú všetkým, ale brankár sa aj po tom, čo naj útočnejší gól padol, musí dať dokopy a pokračovať v hre, akoby sa nič nestalo. Situácie sú úplne bežné, keď brankár po chybe nedokáže pokračovať v hre na slušnej úrovni, začne byť nervózny, robí dosť hlúpe chyby - jedným slovom stratí rozvahu.
Schopnosti brankára a ako ich rozvíjať
Ak sa vyššie uvedené vlastnosti týkajú viac ľudských vlastností, ktoré sú vo všeobecnosti charakterovými vlastnosťami, ktoré sa dajú mimoriadne ťažko zmeniť (snáď okrem výnimiek reakcií), potom by ste mali venovať pozornosť zručnostiam, ktorých rozvoj je moc každého zdravého človeka.
Schopnosť skákať. Štandardná výška bránky vo veľkom futbale je 2 metre 44 centimetrov, to znamená, že pre človeka priemernej výšky nie je príliš ľahké a jednoduché skočiť na brvno. Čo ak lopta neletí priamo nad vás, ale do horného rohu brány? Šírka brány je 7 metrov a 32 centimetrov, takže ak stojíte v strede brány, budete musieť v priebehu niekoľkých sekúnd prekonať vzdialenosť približne 3,5 metra, aby sa odrazila lopta letí do „deviatky“. Cvičenie tejto zručnosti zahŕňa vykonávanie skokových cvičení a rozvoj výbušnej sily svalov nôh.
Koordinácia Každý pohyb brankára musí byť dotiahnutý do automatizmu! V kritickej situácii nie je čas na reflexiu, takže všetky akcie musia byť vykonané reflexne. Brankár teda musí udrieť loptou nie priamo pred seba, ale do strany a špeciálnym spôsobom otočiť rukami, aby sa obranca musel vrhnúť pod nohy overeným pohybom, aby loptu chytil a nedostal zranený. Existuje veľa takýchto nuancií a jediný spôsob, ako rozvíjať tieto schopnosti, je neustále trénovanie, monotónne opakovanie tých istých cvikov s cieľom získať takzvanú svalovú pamäť.
Musíte zabudnúť na zvyk zatvárať oči, keď sa lopta priblíži, pre brankára je to jednoducho trestné! Túto zručnosť je ťažké získať, pretože je potrebné prekonať reflexy, ktoré sú založené na pudu sebazáchovy, najsilnejšom ľudskom pudu.
Okrem toho sa brankár musí naučiť, ako zvládnuť svojich obrancov, správne postaviť obranu, správne postaviť „múr“pri realizácii štandardných figúrok a tiež presne uviesť loptu do hry, aby zabránil tomu, aby lopta zasiahla súpera na jeho vlastnej polovici poľa.
