Strata záujmu o prácu môže nastať tak medzi radovými zamestnancami, ako aj medzi manažérmi. Lenivý človek ani workoholik nie sú voči týmto problémom imúnni. Medzi hlavné príčiny apatie patria rutina, únava, nedostatok osobných záujmov.
Inštrukcie
Krok 1
Ak myšlienka na nadchádzajúci pracovný deň spôsobí grimasu znechutenia, identifikujte, čo sa vám nepáči: sivá kancelária, vzťahy s kolegami, večná zaneprázdnenosť atď. Pokúste sa tieto príčiny odstrániť. Napríklad personalizujte svoje pracovisko. Zároveň nie je potrebné vybavovať ho „suvenírmi“a „pohľadnicami“. Motiváciu vám poskytne zavesenie diplomov a iných ocenení na stenu. Usporiadajte si pracovnú plochu a snažte sa ju udržiavať.
Krok 2
Ak sa cítite letargicky prvýkrát, doprajte si dobrý spánok. Je možné, že mnoho mesiacov nedostatku spánku oslabilo celé telo. Ak víkendové spanie osem hodín nemá vplyv na vaše celkové zdravie, vyberte si dovolenku, aj keď je to na vaše náklady. Pamätajte, že človek je vytrvalý, ale jeho vnútorné zdroje nie sú neobmedzené.
Krok 3
Ak máte ďalšie deprimujúce myšlienky na prácu, skúste vyzdvihnúť pozitívne stránky. Pamätajte, aké zručnosti ste na tomto pracovisku získali, s akými zaujímavými ľuďmi ste sa stretli, stali sa spoločenskejšími, viac zozbieranými atď.
Krok 4
Snažte sa nezúčastňovať sa na kancelárskych klebetách a ak sa sami stanete predmetom klebiet, zostaňte chladní a neutrálni. Mimochodom, trávte čas prácou, za ktorú mimochodom dostanete výplatu, a nie diskutovaním o chybách niekoho iného.
Krok 5
Odpútajte sa od zvyku brať si prácu domov. Ako hovoria skúsení manažéri, keď zamestnanec mešká po práci alebo „si vybaví“niektoré z vynikajúcich úloh doma, znamená to, že bol počas pracovného dňa nečinný alebo nevie, ako si naplánovať vlastný čas.
Krok 6
Skúste si na 2-3 týždne zapísať na papier, ako trávite zvyšok dňa a víkend. Zahrňte na tento zoznam outdoorové aktivity: vyhraďte si dve hodiny týždenne na kúpanie v bazéne alebo na jogging. Aspoň raz mesačne si nechajte posedieť v útulnej atmosfére svojej obľúbenej reštaurácie alebo kaviarne. Keď si uvedomíte, že si to môžete dovoliť, budete vďační už svojej práci za materiálne blaho.
