Nemáte radi svoju prácu? Nie si sám. Mnoho ľudí nerád chodí príliš do práce, ale stále to robia z rôznych dôvodov, najčastejšie kvôli peniazom. V skutočnosti to nie je veľmi dobré, pretože to môže spôsobiť stres alebo depresiu. Pomocou týchto tipov môžete situáciu trochu vylepšiť.
Inštrukcie
Krok 1
Zistite, čo presne je najviac frustrujúcou súčasťou vašej práce. Niektorých rozčuľujú nepríjemní kolegovia, iných rozčuľuje nutnosť každý deň vyhotovovať písomné správy alebo telefonovať zákazníkom a ďalší. Porozumenie je prvým krokom k vyslobodeniu.
Krok 2
Diskutujte o svojich zisteniach so svojím nadriadeným, možno vám pomôže zbaviť sa nepríjemných okamihov. Počas rozhovoru buďte neutrálni a konštruktívni: dávajte argumenty, neobviňujte svojich kolegov a pripravte sa na nové povinnosti, ktoré nahradia tie, ktoré ste stiahli.
Krok 3
Začnite sa na veci pozerať pozitívne. Problémy, ktoré sa pri vašej práci vyskytujú, nie sú v skutočnosti iba problémami, ale aj výzvami. Pri jednaní s nimi zvyšujeme sebaúctu a získavame podmienené body v reputácii. Kritika vedenia je príležitosťou nájsť nové smery rozvoja a práce na sebe. Zmeňte prístup k práci a možno sa zmení aj váš prístup.
Krok 4
Nájdite si zaujímavú aktivitu, ktorú môžete robiť vo voľnom čase z práce. Táto aktivita sa pre vás stane akýmsi odbytiskom po náročnom pracovnom dni.
Krok 5
Doprajte si čas na cvičenie. Šport pomáha nielen dostať telo do formy, ale dodáva nám aj energiu. Štúdie ukazujú, že cvičenie stimuluje rast hormónov serotonínu a endorfínu, čo nás robí šťastnejšími. Nájdite si minimálne 3 hodiny týždenne, ktoré môžete stráviť v posilňovni.
Krok 6
Naši kolegovia majú na nás obrovský vplyv. Ak sú všetci v tíme pravidelne nahlas o nepríjemnej práci alebo malom plate, nechtiac sa nakazíte všeobecnou náladou. Ak vás kolegovia tlačia, presúvajú prácu a neustále poukazujú na chyby, je to veľmi nepríjemné a môže to výrazne podkopať sebadôveru. Najskôr sa naučte abstrahovať z negatívnych rozhovorov, slúchadlá sú v tomto veľmi užitočné. Byrokracia nás zachraňuje pred kolegami, ktorí im sedeli na krku. Niekto vás požiada, aby ste pomohli s „malou úlohou“- nechajte ho napísať poznámku a viesť ju cez manažéra. Verte mi, že počet freeloaderov sa okamžite rýchlo zníži.
Krok 7
Zamerajte sa na príjemnú budúcnosť, na vyhliadky, ktoré vám dáva práca. Aj keď sa vám teraz nepáči, získané skúsenosti alebo kontakty alebo peniaze vám umožnia žiť v budúcnosti tak, ako chcete. Ak to tak nie je, potom by ste sa tu nemali zdržiavať. Aktualizujte si životopis a začnite svoju súčasnú prácu považovať za medzistupeň.
