Len veľmi málo ľudí považuje svoju prácu za trvalé prázdniny. Majú radi svoju prácu a vždy sa tešia na nástup nového pracovného dňa. Práca pre nich nie je tvrdá práca, ale radostná udalosť. Aby ste sa znova prinútili milovať svoju prácu, musíte zistiť, o čom je pracovný tok, ktorý vám robí radosť. Táto úloha nie je ľahká a môže trvať dlho.
Preskúmajte sa
Určte, čo vás môže potešiť. Vytvorte si zoznam a nájdite si čas, aby ste si všetko napísali na kúsok papiera. Píšte každú maličkosť, nech sa to javí akokoľvek banálnu, píšte, aj keď sa to netýka vašej práce. Vaším cieľom je plne objaviť vaše potreby. Položte si otázku: „Prečo vás tieto veci alebo udalosti tešia?“Odpovedzte na každú položku v zozname. Rovnako si urobte konkrétny zoznam vecí, ktoré vás deprimujú a cítite sa v depresii. Položte si otázku, prečo sa to deje. Pokúste sa odpovedať na otázky čestne, choďte na skutočnú príčinu nepohodlia. Na záver si urobte zoznam vecí alebo nápadov, ktoré by vás mohli motivovať k práci. Vytvorenie tohto zoznamu je dosť ťažké, ale je to dôležitá súčasť toho, čo o sebe potrebujete vedieť.
Preštudujte si svoju prácu
Aj keď ste svoju prácu prestali mať radi, určite sa vám na nej páčia veci. Vytvorte zoznam týchto vecí alebo udalostí. Možno sa vám páči, že miesto výkonu práce nie je ďaleko od vášho domova, máte priateľov medzi spolupracovníkmi alebo máte možnosť robiť si počas pracovného dňa dlhé prestávky. Všetko si zapíšte na kúsok papiera. Odpovedzte si na otázku: „Prečo sa vám páčia tieto veci?“Rovnakým spôsobom uveďte negatívne aspekty pracovného toku. Malo by to byť jednoduché, pretože to sú veci, vďaka ktorým sa vám nepáči vaša práca. Zistite, prečo sú pre vás nepríjemné.
Samotný proces hľadania takýchto vecí môže často pozitívne ovplyvniť prístup k práci. Robte to čo najčastejšie.
Porovnajte zoznamy
Teraz si vezmite zoznam vecí, ktoré vás potešia, a zoznamy vecí, ktoré sa vám na vašej práci páčia a nepáčia. Nájdite najrelevantnejšie položky v týchto zoznamoch, zapíšte si položky zo zoznamov úloh a vyhľadajte zodpovedajúce položky z prvého zoznamu (veci, ktoré vás robia šťastnými). Napríklad na zoznam pracovných miest, ktoré napíšete: „Nepáči sa mi, že sa okolo mňa neustále motá môj šéf“, zatiaľ čo zoznam o vás obsahuje položku „Páči sa mi byť v spoločnosti rôznych ľudí“. Rovnako porovnajte svoje zoznamy práce so zoznamom vecí, ktoré vás robia nešťastnými. Môžu tu byť aj nezvyčajné náhody, napríklad sa vám páči, keď vás šéf neruší a ste ponorení do práce, ale zároveň vás nešťastie robí osamote. Po porovnaní zoznamov si všetky takéto rozpory zapíšte na samostatný list papiera. Rovnakým spôsobom si na tieto zoznamy zapíšte veci, ktoré sa navzájom potvrdzujú.
Tieto zoznamy robte a porovnávajte niekoľko týždňov.
Prijmite potrebné opatrenia
Aby ste sa prinútili znova milovať svoju prácu, budete musieť zmeniť seba a svoje správanie. K tomu vám pomôžu prípravné práce so zoznamami. Vaším cieľom je neustále nachádzať vo svojom pracovnom postupe veci (pozitívne aj negatívne), ktoré vás skutočne robia šťastnými. Napríklad sa vám nemusí páčiť, že vám pracovný telefón beží cez deň, ale nezabudnite, že sa s ľuďmi rád rozprávate. Nemáte radi, keď sa od vás neustále žiada, aby ste robili prácu navyše, ale radi pomáhate ľuďom. Zbavte sa zvyku neustále sa sťažovať na ťažkosti, prestaňte sa sústrediť na maličkosti, ktoré vás v práci otravujú. To takmer vždy vedie k stresu a niekedy k depresiám. Snažte sa neustále hľadať a sústrediť sa na veci, ktoré vás robia šťastnými. Na záver sa zamyslite nad tým, čo vás môže motivovať k práci. Akékoľvek nápady, ktoré môžete mať, by ste mali prediskutovať so svojím priamym nadriadeným. priamo ovplyvňujú pracovný tok. Bude to trvať nejaký čas, ale bude to zaujímať aj vášho šéfa, pretože to bude mať pozitívny vplyv nielen na vašu prácu, ale aj na prácu celého tímu.
