Ľudské telo sa dokáže prispôsobiť hladine hluku rádovo 70 - 80 dB, čo však negatívne ovplyvňuje jeho pohodu a výkonnosť. Preto by ste sa mali vždy usilovať o zníženie hladiny hluku v miestnosti. Existuje niekoľko spôsobov, ako vám pomôcť vyrovnať sa s hlukom. Sú rozdelené na miestne a globálne, v závislosti od politiky znižovania hluku v práci: individuálna a podniková.
Nevyhnutné
- štuple do uší,
- pasívne zvukotesné slúchadlá,
- slúchadlá pre hudbu
Inštrukcie
Krok 1
Miestne metódy. Použitie špeciálnych polyuretánových vložiek - špunty do uší. Pre kreatívnych profesionálov, ktorí musia syntetizovať niečo nové nie v útulnom domácom prostredí, ale v hlučnom kancelárskom prostredí, sa štuple do uší stanú nevyhnutným a neviditeľným pomocníkom v izolácii od neustáleho hluku pozadia aj impulzného hluku. Zátkové chrániče sluchu znižujú hladinu hluku o 20 - 30 dB. To je dosť na to, aby ste pracovali v pohodlných podmienkach (vnímaný hluk je asi 40 dB).
Krok 2
Ďalšou alternatívou k štupľom do uší sú pasívne zvukotesné slúchadlá. Úroveň ich izolácie šumu je asi 18-20 dB, v niektorých modeloch - 30 dB. Takéto slúchadlá často používajú stavební robotníci a strelci. Môžete ich použiť v kancelárii, ak robíte analytické práce a nepotrebujete neustále komunikovať s klientmi a kolegami z práce. V niektorých prípadoch, keď je potrebné úplné ticho, môžete použiť súčasnú kombináciu štupľov do uší a pasívnych slúchadiel s izoláciou zvuku.
Krok 3
Pre milovníkov hudby, ktorí sa pri práci venujú intelektuálnej práci, sú vhodné hudobnícke slúchadlá, aby ich nerozptyľoval hluk. Je to aktívny spôsob izolácie od hluku. Ak neperiodické zvuky rôznych frekvencií a intenzít, ktoré vytvárajú hluk, rušia a narúšajú koncentráciu vedomia, potom slúžia hudobné harmónie ako príjemné pozadie a pomáhajú zamerať sa na predmet práce, ako aj zvyšovať duševnú aktivitu.
Krok 4
Najexotickejšou metódou, ako sa izolovať od hluku pri práci, je sebapresviedčanie. Skúste sa nastaviť tak, aby hluk neprekážal, ale naopak, pomáhal sústrediť a posilňovať intelektuálne schopnosti mozgu pri práci. Samozrejme, táto viera nebude fungovať na prvýkrát, ale pri neustálom opakovaní metódy to určite bude fungovať a deň čo deň pre vás hluk v práci jednoducho prestane existovať a bude vám liezť na nervy. Človek je úžasné stvorenie, dokáže sa s náležitou starostlivosťou presvedčiť o čomkoľvek.
Krok 5
Globálne spôsoby. Niektoré spoločnosti majú firemné zásady na zníženie hluku v interiéroch. Medzi ne patrí: použitie kancelárskeho vybavenia s nízkym hlukom, rozdelené systémy, počítačové komponenty (klávesnice, myši, chladiče), náhlavné súpravy s potlačením hluku pre operátorov. Aj keď majú kancelárske priečky pre pracovné oblasti nízku absorpciu zvuku, kolektívne znižujú hladinu hluku a pomáhajú pracovníkovi sústrediť sa v takomto priestorovom kryte.
