Určite mnohí z nás čelili takémuto problému, keď sa práve začal pracovný deň, a my nechceme nič robiť, jedinou túžbou je niekde si ľahnúť a zaspať. Ruky a nohy neposlúchajú, oči sa postupne zatvárajú, pozornosť je rozptýlená a v hlave úplne chýbajú inteligentné myšlienky. Každý s týmto stavom bojuje po svojom, ale existujú aj populárne spôsoby, ako rozveseliť v práci.
Inštrukcie
Krok 1
Zmeňte svoju aktivitu. Keď robíte tú istú prácu mnoho dní, robíte to automaticky a na tele pôsobí ako tabletka na spanie. Skúste si nájsť nejakú inú aktivitu. Ak nemáte túto príležitosť, vyčistite si stôl, choďte sa porozprávať s ostatnými zamestnancami. Vašou hlavnou úlohou je zmeniť prostredie a reštartovať mozog.
Krok 2
Na ľudskom tele existujú určité body, na základe ktorých môžete aktivovať činnosť určitých orgánov. Masírujte si prsty: prechádzajte štipľavým pohybom od úplného konca prsta po jeho základňu (tento postup sa musí opakovať s každým z 10 prstov). To vás privedie k zmyslom a zároveň to pozitívne ovplyvní imunitu.
Krok 3
Prípadne môžete urobiť nasledujúce cvičenie: rýchlo si o seba dlane pretriete, potom rovnakou rýchlosťou s rukami položenými na lícach a nakoniec klepnite prstami po vrchnej časti hlavy. Pamätajte, že každej časti cviku by ste nemali venovať viac ako 5 sekúnd. Masírujte tiež ušnice po dobu 30 sekúnd.
Krok 4
Ak môžete, choďte von na čerstvý vzduch. Aj niekoľko minút vám vráti schopnosť rozumného myslenia. Čím je vonku chladnejšie, tým lepšie. Ak nemôžete opustiť miestnosť, potom aspoň mierne otvorte okno.
Krok 5
Aromatické oleje pôsobia na ľudský organizmus veľmi silno. Po ich asi 15-minútovom dýchaní sa môžete bez problémov opäť sústrediť. Ak nemáte po ruke aromalampu alebo ak má kolega negatívny názor na aromaterapiu, naneste si pár kvapiek oleja na špičku nosa.
Krok 6
Najobľúbenejším povzbudzujúcim nápojom je káva. Snažte sa piť iba varený nápoj nie viac ako 2-3 krát denne. Alternatívou k tomuto nápoju je silne varený zelený čaj. Pridaním tinktúry z citrónovej trávy alebo ženšenu do hrnčeka dlho zabudnete na únavu.
Krok 7
Snažte sa cez obed neprejedať, povedie to k tomu, že telo vyšle všetky sily potrebné na spracovanie jedla a mozog sa vypne iba vtedy.
Krok 8
Je nepravdepodobné, že by ste sa v práci mohli kontrastne osprchovať, takže ideálnou možnosťou je umývať podľa rovnakého princípu (najskôr teplou a potom studenou vodou). Ak máte obavy z umytia make-upu, namočte si ruky na niekoľko sekúnd do studenej vody a potom si namočte krk.
